Assamma votre partenaire bien-être

Assamma fait sa rentrée !
Venez participer à nos Journées Portes Ouvertes le Samedi 18 Février à partir de 9h30 et découvrir nos nouveaux locaux !

journee portes ouvertes

Découvrez toutes nos activités au cours d'ateliers conviviaux !

Places limitées !

N'hésitez pas à prendre contact avec nous pour vous inscrire.

Plus de détails sur les activités proposées

Pilates : Gymnastique douce de postures, basée sur le renforcement musculaire. Améliore la force, la souplesse, la coordination.
Yoga Parents-bébé : Les exercices permettent une stimulation physique, une fortification de la colonne vertébrale. Ils favorisent les échanges et la communication. Pratiquer ensemble, c’est jouer, s’étirer, se détendre, se concentrer l’un sur l’autre.
Yoga Futures mamans : Postures adaptées, mouvements doux, respiration consciente, concentration agissent sur le système nerveux, relaxent le mental et améliore l’équilibre psychologique. Cette pratique suscite pensées et sentiments positifs, diminue les états d’anxiété.
Atelier de naturopathie-nutrition : A travers la présentation de nos ateliers de nutrition (comment déchiffrer les étiquettes alimentaires, gérer son stress par l'alimentation ou la bonne utilisation des vitamines), venez découvrir en quoi l'alimentation peut-être la première des médecines.
Yoga : Habiter son corps, le connaître, le situer dans l’espace, exister avec et par lui. La pratique des postures et la régulation du souffle favorisent l’assouplissement des articulations et un meilleur fonctionnement de toutes les fonctions corporelles.
Relaxation profonde : Sentiment de bien-être et de contentement. Réduction du tonus musculaire, et de l’agitation mentale. Meilleure qualité de sommeil. Les exercices proposés sont ici inspirés du Yoga. Ils développent conscience de soi et réceptivité, calment l’esprit.
Yoga en famille : Permet le développement du fondement de tout système d’éducation : ces exercices accélèrent l’intégration du schéma corporel, favorisent l’autorégulation des énergies, conduisent à l’autonomie et à la socialisation par la connaissance de moyens simples et efficaces pour mieux se connaître et s’autoréguler.
Méditation : Permet de découvrir quelques techniques pour se tourner vers l’intérieur, s’absorber par le silence et la concentration, diminuer son activité mentale (moins de discours, moins de pensées, moins d’images…), pour créer un état de méditation.

Et toute la journée, profitez de massages !

Amma assis* : technique traditionnelle de relaxation sur chaise ergonomique (assis et habillé)

Shiatsu*: massage* traditionnel de relaxation pratique allongé et habillé.

Assamma déménage !

A partir du Jeudi 12 Janvier, l'association Assamma aura le plaisir de vous recevoir dans ses nouveaux locaux situés au :

11 cours Joseph Thierry 13001 Marseille

**Une nouvelle formation de Amma assis* est d'ors et déjà programmée !**

Elle se tiendra du 12 au 16 Mars 2012
N'hésitez pas à nous joindre pour toute information.

Insertion des personnes handicapées par des activités liées au bien-être et prévention du stress au travail

Notre objectif est de créer une nouvelle filière professionnelle pour les personnes handicapées et prioritairement les personnes handicapées déficientes visuelles et de promouvoir le bien-être dans les entreprises et collectivités.

Notre projet, unique en France, développe deux pôles complémentaires

Mains du coeur

Les Mains du Cœur dont l'objet est de construire un parcours d'insertion professionnelle pour les personnes handicapées et favoriser l'accès au bien-être en créant du lien social par des activités de formations, d'ateliers bien-être et des pratiques solidaires.

Vitalise

Une prestation dont l'objet est de favoriser l'insertion professionnelle des personnes handicapées et apporter du bien-être en entreprise en créant des passerelles entre le handicap et l'entreprise autour de journées de bien-être et solidarité.

Site internet Vitalise

Afin de favoriser l'accessibilité aux prestations de bien-être, Assamma crée son Centre Solidaire de Ressourcement !

Centre Solidaire de Ressourcement

Assamma rend ses activités de bien-être accessible à tous ! (Yoga, Relaxation, Méditation, PILATES, consultations individuelles en psychologie, naturopathie et nutrition)

Le terme "massage" est utilisé uniquement pour traduire des techniques étrangères en français, ces massages sont non thérapeutiques et ne s'apparentent à aucune pratique médicale ni paramédicale occidentale.